太極拳を始めてみませんか？

   無料体験教室のお知らせです（１ヶ月間無料、入会金なし）

場所　　つくば市　並木交流センター会議室
日時　　10月～11月　毎週火曜　午後１時半～4時
  　 健康教室　　　養生功、入門、24式、他
　　中級教室　　　総合拳、32式剣（２４式を一人で出来る方）

＊楽しく健康によい太極拳を、この機会に始めてみませんか？
　気楽に参加お待ちしています（上履きのある方は持参）

ゆったり体操の講座をします～

ゆったり体操とは、介護を受けずに暮らしたいと思われる人のために、太極拳の良さを取り入れて　、作られた体操です。太極拳は　健康法と知られていますが、転倒防止や機能回復などの実例が多く聞かれます。この様な太極拳の良さを、介護予防に活用しようと出来たのが、ゆったり体操です。無理なく、楽しく皆さんに覚えてもらえる様、頑張ります。

場所　　土浦市神立コミュニティーセンター
日時　　10月～3月まで（1、3週の水曜日）
　　　　　10時～12時
内容　　ゆったり体操、入門太極拳

　＊参加出来る方は土浦市民（無料です）